Як правильно ставити ноги під час катання на ковзанах?
Черевики повинні бути за розміром і не здавлювати пальці, але їм потрібно щільно сидіти на нозі, підтримуючи гомілковостоп. І їх важливо щільно зашнуровувати. Якщо дитині поки що не вистачає сил добре зашнурувати самостійно, їй потрібно допомогти. Ковзани не повинні «бовтатися» на нозі і стояти «будиночком».
Яка правильна стійка на ковзанах?
Правильна стійка є основою для навчання катанню на ковзанах без падіння! Виглядає вона так: зігнуті, ненапружені ноги, прямий трохи напружений поперек), руки підняті в сторони на рівні плечей (завжди в зоні видимості) з долонями вниз, погляд спрямований вперед, а не в кригу.
Як тримати рівновагу на ковзанці?
Для того, щоб зробити перші кроки, вам доведеться вчитися тримати рівновагу. Запам'ятайте правильну стійку, яка допоможе вам не впасти на кригу: коліна пригнуті, руки розведені в сторони, трохи нижче рівня плечей, спина рівна, очі дивляться вперед.
Як підвестися, якщо я впав на ковзанах?
У разі падіння слід швидко встати. Щоб підвестися, краще спочатку стати на коліна, потім, упираючись носком одного ковзана в кригу, повільно випрямити другу ногу. Якщо підвестися не виходить, потрібно попросити про допомогу відвідувачів ковзанки. Як краще падати.