Чи можна їсти попкорн, приготовлений у мікрохвильовій печі, під час дієти?
Попкорн, денний перекус, якому заздрить весь офіс, часто подається із жирною олією. Але чи корисний перекус у мікрохвильовій печі? 4/5 експертів кажуть «так» . "Цільнозернова кукурудза сама по собі є багатою клітковиною, низькокалорійною і досить поживною закускою – і це те, що ви отримуєте з повітряним попкорном", – говорить лікар.
Скільки калорій у 100 г попкорну?
375 Ккал Отже, калорійність попкорну – приблизно 375 Ккал на 100 г готового продукту.
Скільки калорій у попкорні, придатному для приготування в мікрохвильовій печі?
Наприклад, за даними USDA, 100-грамовий пакетик нежирного попкорну для мікрохвильової печі містить 424 калорії на пакетик і 9,5 г жиру, а також 14,2 г клітковини. Однак 100 грамів попкорну для мікрохвильової печі зі смаком масла, приготованого на пальмовому маслі, містять 535 калорій і 30 грамів жиру, але всього 10 грамів клітковини.
Скільки калорій у пакетику попкорну для мікрохвильової печі?
В одному пакетику близько 325 калорій . Сподіваюся, це допоможе.