На якій фазі Місяця краще починати худнути?
Харчування пов'язане з 4 фазами місяця: молодик, зростаючий місяць, повний місяць і спадна місяць. Новим послідовникам рекомендується починати долучатися до дієти в повний місяць.
У який місячний день починати худнути?
Молодий місяць – Період розвантажувальних днів, причому за рахунок рідкого харчування воно буде найбільш ефективним.
Як худнути на спадаючий Місяць?
Знижена місяць Після Повного йдуть два тижні спадання місячного диска. У цей час експерти радять їсти легкі продукти та займатися спортом, але не перевтомлюватись і наголошувати на кардіотренуванні. На цій фазі не варто переїдати і їсти пізніше ніж за 2-3 години до сну.
За якого Місяця краще голодувати?
Зменшуючий Місяць Легко та ефективно проходять голодування. Допустимі хірургічні операції.