Кому не можна інтервальне голодування?
Загалом інтервальне голодування як система схуднення не рекомендується вагітним і жінкам, що годують, а також дітям і підліткам. Протипоказана ця схема дієти і тим, хто має проблеми зі шлунком, кишечником та наднирниками, а також тим, хто страждає на стресове переїдання.
За яких захворювань протипоказано голодування?
Протипоказання
- виражений дефіцит маси тіла (понад 15% від належних величин);
- злоякісні пухлини;
- активний туберкульоз легень та інших органів;
- порушення серцевого ритму та/або провідності будь-якого генезу;
- стан після перенесеного великовогнищевого інфаркту міокарда;
- серцева недостатність ІІ Б – ІІІ ступеня;
Які побочки від інтервального голодування?
Недоліки інтервального голодування Кортизол також у високій концентрації послаблює імунну систему. Тривала відмова від їжі може призвести до головного болю, стресу, дискомфорту в шлунку та кишечнику, печії та відрижці.
У чому ж мінуси інтервального голодування?
Серед побічних ефектів інтервального голодування, характерних для всіх людей, спостерігаються постійне почуття голоду, запаморочення, дратівливість, нудота, головний біль і затуманеність мислення.