Правильне харчування відіграє у поліпшенні стану при діареї. Банани, рис, тости з білого хліба, курячий бульйон, вівсянка, чай з м'яти, сир, яблука, рідкі продукти та пребіотики – усі ці продукти можуть бути безпечно вжиті при діареї та допомогти відновити нормальне функціонування кишечнику.
Продукти та напої, які слід виключити
- Цілісні злаки, наприклад, ячмінь або кіноа, а також хліб і крупи з цільних злаків, наприклад, з висівками
- Приготовлені або сирі овочі, які можуть викликати газоутворення, наприклад, цибуля, часник, капуста, цвітна капуста, броколі та брюссельська капуста
Які продукти не слід вживати при діареї?
- 1 Молочні продукти. …
- 2 Жирна їжа. …
- 3 Продукти, які можуть спричинити підвищену газоутворення. …
- 4 Гострі та кислі страви. …
- 5 Алкоголь. …
- 6 Кава. …
- 7 Штучні підсолоджувачі. …
- 8 Продукти з високим вмістом нерозчинної клітковини.
Необхідно виключити з раціону продукти, що містять рослинну клітковину, та продукти, що викликають газоутворення. Необхідно відмовитися від будь-яких прянощів, консервованих та копчених продуктів. Протипоказані будь-які закуски, соуси, солоні (чіпси, горішки) та солодкі (цукерки, морозиво, шоколад, мед) продукти.
КРАХМАЛИСТА ЛЕГКА Їжа – банани, рис, яблучний соус, тости (хліб з висівками) допоможуть стабілізації стільця. Їсти потрібно невеликими порціями.
Рекомендовані каші на воді (рис, вівсянка), киселі, варені яйця або паровий омлет, нежирне м'ясо (птах) та супи на його основі, сухарі, сушіння, знежирений сир, відварені овочі, запечені яблука та банани, трав'яні чаї.
Спосіб життя та домашні засоби Пийте багато рідини, включаючи воду, бульйони та соки . Уникайте кофеїну та алкоголю. Додайте напівтверду та маловолокнисту їжу поступово, у міру того, як ваш стілець повертається до типового для вас.
Рекомендовані каші на воді (рис, вівсянка), киселі, варені яйця або паровий омлет, нежирне м'ясо (птах) та супи на його основі, сухарі, сушіння, знежирений сир, відварені овочі, запечені яблука та банани, трав'яні чаї.