Як правильно приземлитися?
ПРИЗЕМЛИТИСЯ див. приземлюватися.
Як виконувати стрибок у довжину?
Під час виконання стрибка відштовхнутись двома ногами і зробити водночас змах руками вперед-вгору. У польоті зігнути ноги в колінах і винести їх вперед, а під час приземлення присісти і винести руки вперед, забезпечуючи тим самим м'яке і стійке приземлення.
Який результат зараховується під час стрибків у довжину?
Стрибки з розбігу виконуються в спеціально підготовану яму з піском. Результат фіксується за віддаллю від лінії відштовхування до найближчого до неї відбитку тіла спортсмена в піску.
Який основний принцип у стрибках у довжину?
Головну роль у стрибках у довжину відіграє швидкий і ритмічний розбіг; уміння точно попасти на брусок і потужнє відштовхування; зберегти рівновагу в польоті й раціонально приземлитися.
У фазі польоту ноги згинаються, коліна підтягуються до грудей, руки вперед. Все тіло спрямовано уперед. Приземлення виконується тільки на напівзігнуті ноги, …
… стрибок у довжину, допомагайте собі руками під час польоту (руки рухають тіло) і під час приземлення (руки стабілізують тіло). Приземлення …
У першій вправі треба спочатку приземлятися в положені кроку, махова попереду. Другу вправу виконувати із пробіганням по ямі (першою торкається піску махова …