Який фрукт має найбільше вітаміну C?
Таблиця продуктів багатих на вітамін С
| Продукт | Вміст вітаміну С у 100 гр | Добова норма у 100 грамах продукту |
|---|---|---|
| Апельсин | до 55 мг | До 60 % |
| Лимон | від 40 до 50 мг | До 55 % |
| Ківі | до 100 мг | До 100 % |
| Гуава | до 180 мг | До 200 % |
Де є багато вітаміну С?
У яких продуктах є багато вітаміну С
- солодкі перці;
- полуниця;
- чорна смородина;
- шипшина;
- цитрусові (апельсини, ківі, лимон, грейпфрут);
- помідори;
- овочі хрестоцвіті (броколі, брюссельська капуста, капуста цвітна);
- біла картопля.
Де більше вітаміну С в лимоні чи апельсині?
У лимоні міститься 40 мг вітаміну С на 100 грам продукту, а апельсині – 60 мг, тобто. на третину більше.
Який фрукт має саме більше вітамінів?
Для оптимального функціонування організму необхідно щодня отримувати відповідну кількість поживних речовин, вітамінів і мінералів. Найбільш вітамінізованими тропічними фруктами вважаються: гуаява, ківі, лічі, папая, лимон.
Велика кількість вітаміну С міститься в брюссельській капусті – близько 70-100 мг на 100 г, а це у 2 рази більше, ніж у звичайній капусті. Овоч …
Шипшина. Вміст вітаміну С в 100 г – 1800 мг. · Обліпиха. Вміст вітаміну С в 100 г – до 1100 мг. · Чорна смородина. Вміст вітаміну С в 100 г – 183 …
1. Плоди шипшини · 2. Чорна смородина · 3. Червоний перець · 4. Петрушка · 5. Капуста Кале · 6. Брокколі · 7. Капуста червонокачанна · 8. Капуста …