Який вид спорту продовжує життя?
За результатами дослідження теніс вийшов на перше місце, додавши до тривалості життя учасників експерименту в середньому 9,7 років. Бадмінтон, який додав у середньому 6,2 років, опинився на другому місці. А футбол, який може додати 4,7 років, посів почесне третє місце у рейтингу найкращих видів спорту для довголіття.’);}],[{id:’8rBzaNbVM5bVg8UPs8vH6QE__13′},function(){window.jsl.dh(‘8rBzaNbVM5bVg8UPs8vH6QE__13′,’
Що дає спорт в житті людини?
Спорт як джерело натхнення Спортсмени, професійні чи любителі, як правило, сильні не тільки фізично, а й розумово. Крім формування фізичної форми, частина їх щоденних тренувань також культивує психічну стійкість, зухвалий дух, концентрацію, мистецтво бачити теперішній момент і виходити за межі зони комфорту.’);}],[{id:’8rBzaNbVM5bVg8UPs8vH6QE__22′},function(){window.jsl.dh(‘8rBzaNbVM5bVg8UPs8vH6QE__22′,’
Що буде якщо кожен день займатися спортом?
Підтримка фізичної форми Щоденна активність сприяє швидшому метаболізму та допомагає підтримувати нормальну вагу. Психологічна користь Фізична активність стимулює вироблення ендорфінів, що покращує настрій і знижує рівень стресу.’);}],[{id:’8rBzaNbVM5bVg8UPs8vH6QE__26′},function(){window.jsl.dh(‘8rBzaNbVM5bVg8UPs8vH6QE__26′,’
Як спорт впливає на психіку?
Спорт сприяє емоційному балансу Під час тренувань виділяються "гормони щастя" – серотонін та дофамін, які піднімають настрій і зменшують стрес. Регулярна активність допомагає боротися з депресією, напругою та тривожністю.’);}],[{id:’8rBzaNbVM5bVg8UPs8vH6QE__29′},function(){window.jsl.dh(‘8rBzaNbVM5bVg8UPs8vH6QE__29′,’
Дослідження показало, як фізична активність впливає на тривалість життя. Люди старше 40 років могли б прожити на 5,3 роки довше за умови, що їхній рівень фізичної активності відповідав би найактивнішим 25% населення.4 Dec 2024
Дослідження понад 80 тис. дорослих британців показало, що їзда на велосипеді, плавання, аеробіка та ракетковий спорт позитивно пов’язані з …
За результатами дослідження теніс вийшов на перше місце, додавши до тривалості життя учасників експерименту в середньому 9,7 років. Бадмінтон, …