Скільки грамів у тарілці вареної гречки?
Компоненти та калорійність рецепту «Варена гречка»
| Продукт | міра | Вага, гр |
|---|---|---|
| сіль | 5 гр | 5 |
| Разом | 705 | |
| 1 порція | 235 | |
| 100 грам | 100 |
Скільки у 100 г вареної гречки?
Гречка варена на воді містить 19,9 г вуглеводів в 100 г продукту, це приблизно 80% усієї енергії з порції або 80 ккал. Калорійність – 92 кКал. Склад вареної на воді гречки: жири – 0,62 г, білки – 3,38 г, вуглеводи – 19,94 г, вода – 75,63 г, зола – 0,43 г.
Скільки важить одна порція гречаної каші?
Оптимальний варіант приготувати гречку на воді, а потім додати молоко. Зазвичай беруть 100 г звареної каші та додають 50 мл молока. Калорійність збільшується незначною мірою – зазвичай становить 100 ккал.
Скільки калорій у 1 порції вареної гречки?
Харчова цінність та хімічний склад "Грічнева каша розсипчаста".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 100.9 ккал | 6% |
| Білки | 4.2 г | 5.5% |
| Жири | 1.1 г | 2% |
| Вуглеводи | 18.6 г | 8.5% |