Скільки кураги можна з'їдати щодня?
Рекомендована порція має бути не більше 30 г кураги. Враховуйте, що курага важить від 3 до 7 г, залежно від розміру та процесу сушіння. Найкраще, якщо в день ви з'їдатимете не більше 4–7 штук цих корисних сухофруктів.
Чи можна постійно їсти курагу?
Сушені абрикоси – гарне джерело клітковини. Але при надмірному вживанні вони викликають проблеми із травленням. При захворюваннях шлунково-кишкового тракту курага протипоказана. Вона може спровокувати загострення гастриту чи виразки шлунка.
Що чистить курага?
Загалом курага корисна для травлення — клітковина в її складі нормалізує роботу ШКТ, позбавляє запорів, очищає печінку та виводить з організму шлаки та токсини..
Яка користь та шкода від кураги для організму?
Воно не тільки не нашкодить, а й приведе до норми рівень інсуліну та холестерину. Достаток магнію суттєво зміцнить нервову систему, позбавивши наслідків стресів та емоційних навантажень. Користь кураги ще й у тому, що її можна використовувати як м'який проносний та легкий сечогінний засіб.