Чому не можна багато їсти?
Ситна вечеря перевантажує ендокринну систему, при цьому в організмі в надлишку виробляється інсулін, що стає одним з факторів виникнення різних хвороб, таких як ожиріння, діабет, атеросклероз, артеріальна гіпертензія, дисбактеріоз. Крім цього, між надлишком інсуліну і розвитком депресій є прямий зв'язок.
Чому люди переїдають?
Часто це трапляється, коли людина не знаходить інших стимулів через те, що погано знає свої потреби. Бажання отримати задоволення від їжі — нормальне. Погано, коли людина їсть, тому що відчуває складні переживання (нудьгу, тривогу, образу, смуток) і використовує їжу, щоб зняти напругу.
Чому не можу їсти?
Причинами зниження апетиту можуть бути різні захворювання: захворювання шлунково-кишкового тракту (гастрити, гастродуоденіти) та печінки; інфекційні захворювання (грип, застуда, COVID-19, вірусні та бактеріальні інфекції); хронічні захворювання (захворювання щитовидної залози, хвороби нирок, цукровий діабет, рак);
Чому хочеться дуже багато їсти?
Серед того, за яких умов у людини виникає відчуття голоду також є зневоднення, стрес, неякісний сон, внутрішні процеси в тілі, на кшталт гормональних змін. Часте відчуття голоду є нормальною ознакою, коли присутні зміни в харчуванні, фізичній чи розумовій активності.
Додайте в раціон більше некрохмалистих овочів і фруктів, багатих клітковиною: грейпфрут, листя салату, капуста, брокколі, огірки, помідори, …
Помідори виробляють токсин під назвою соланін. Дехто стверджує, що він здатен погіршувати симптоми артриту. Артрит – це стан, який викликає біл …
Гарними джерелами є цільнозернові макарони, цільні злаки, темні листові овочі, коричневий рис і помідори. Крім того, не бійтеся жирів. Він …