Коли починати спати на боці під час вагітності?
Для того, щоб нормалізувати свій сон і не нашкодити при цьому здоров'ю малюка, фахівці рекомендують спати на боці під час вагітності. І якщо спочатку багатьом цей варіант здається неприйнятним, то вже після другого триместру лежання на боці є єдиним можливим.
На якому терміні не можна спати правому боці?
Після 28 тижнів найкраща позиція для майбутньої мами – на боці. На спині не можна – збільшена матка тиснутиме на великі судини черевної порожнини: аорту і нижню порожнисту вену. На животі теж не вийде – матка збільшується, зміщує внутрішні органи, і така позиція буде небезпечною для матері та плода.
З якого терміну вагітності не можна спати на спині?
На спині не рекомендується спати з 24 тижня вагітності. До цього часу таке становище уві сні безпечне. Є дослідження, які підтверджують, що після 24 тижня сон на спині справді може збільшити ризик внутрішньоутробної загибелі плода.
У яких позах не можна спати?
Лікарі також не радить спати на спині, бо матка з малюком почнуть давити на нижню порожню вену. Через це жінка відчуватиме труднощі з диханням, гіпотонію і навіть може впадати у переднепритомний стан. У 2-му триместрі живіт стає помітним, через що важко підібрати комфортну позу для сну.