.jpg)
Для чого корисно їсти яблука?
Яблука допомагають берегти здоров'я серця та судин До прикладу, регулярне споживання свіжих яблук сприяє зниженню рівня тригліцеридів і ліпопротеїнів низької щільності (“поганого” холестерину), але не яблучного соку (https://goo.gl/yuefbD). Зокрема споживання яблук зменшує ризики інсульту (https://goo.gl/JxzCH8).’);}],[{id:’dWpyaO2SNsXWi-gP5qqUsQ8__21′},function(){window.jsl.dh(‘dWpyaO2SNsXWi-gP5qqUsQ8__21′,’
Яка користь від яблуні?
Червоні яблука багаті антоціанами – речовинами, які уповільнюють старіння організму і покращують гостроту зору. Зелені яблука містять менше цукру і алергенів. Кверцетин в яблуках корисний для мозку і нервових клітин, що особливо важливо для літніх людей. Фрукт багатий пектинами, які виводять токсини з організму.’);}],[{id:’dWpyaO2SNsXWi-gP5qqUsQ8__24′},function(){window.jsl.dh(‘dWpyaO2SNsXWi-gP5qqUsQ8__24′,’
Скільки яблук можна їсти на день?
Однак яблука, як і будь-яку здорову їжу, слід вживати в рамках збалансованої дієти. Так, у середньому вживання одного або двох яблук на день є звичним і вважається корисним для більшості людей. Вживання великої кількості яблук загрожує ризиком появи алергічної реакції, здуття живота, стрибка рівня цукру в крові.’);}],[{id:’dWpyaO2SNsXWi-gP5qqUsQ8__27′},function(){window.jsl.dh(‘dWpyaO2SNsXWi-gP5qqUsQ8__27′,’
Що лікує яблоко?
Яблука корисні для серця "Яблука містять велику кількість розчинної клітковини, яка може знизити рівень холестерину, допомогти в регуляції шлунково-кишкового тракту і знизити артеріальний тиск", – перерахувала фахівець.’);}],[{id:’dWpyaO2SNsXWi-gP5qqUsQ8__30′},function(){window.jsl.dh(‘dWpyaO2SNsXWi-gP5qqUsQ8__30′,’
Допомагають здоров’ю мозку. Сік яблук запобігає віковому зниженню розумової активності та кількості нейромедіатору ацетилхоліну (відповідає за навчання, …
Зелені яблука містять менше цукру і алергенів. Кверцетин в яблуках корисний для мозку і нервових клітин, що особливо важливо для літніх людей. …
Яблука багаті на флавоноїди. Саме це робить їх корисними в плані профілактики серцево-судинних захворювань. Це доводить і дослідження, проведене серед жінок.