Кому протипоказаний зефір?
Протипоказання Зефір протипоказаний тим, хто страждає на порушення вуглеводного обміну, адже в цих повітряних ласощах міститься багато простих вуглеводів. Також від десерту краще відмовитися людям із індивідуальною непереносимістю компонентів продукту, таких як яєчний білок або желатин.
Як зефір діє на кишечник?
Поліпшення травлення. Пектин, включений до зефіру, є розчинним волокном, яке може сприяти поліпшенню травлення. У ньому передбачено підготовку желе у шлунку, що може знизити швидкість проходження їжі через шлунково-кишковий тракт та покращити всмоктування поживних речовин.
Скільки штук зефіру можна з'їдати щодня?
Дієтологи радять вживати не більше однієї штуки на деньщо становить приблизно 50-100 г.
Чим корисний та шкідливий зефір?
Найменша калорійність зефіру у традиційному продукті. У 100 г продукту близько 300 ккал. У переліку поживних речовин приблизно 80 г вуглеводів, 1-2 г білків та лише 0,1 г жирів. Тому при помірному вживанні насолода абсолютно нешкідлива: як для шлунка, так і для фігури.