Чому хочеться багато їсти перед місячними?
Підвищений апетит перед менструацією – це абсолютна норма. Організм запасається вуглеводами та жирами, які допоможуть йому в період місячних відновлювати крововтрату та енергію. Під час місячних, особливо в перші дні, особливо тягне на солодке та вуглеводи. Але вже на 3-4 день апетит приходить у норму.
Що відбувається за 10 днів до місячних?
Деякі жінки та дівчата помічають у себе певні симптоми перед місячними (за 2–10 днів). Це називається передменструальний синдром (ПМС). Симптоми можуть включати прибавку у вазі (через затримку рідини), головний біль, болючість молочних залоз, перепади настрою та інші прояви.
Чому перед місячними починається жор?
Причина у коливання рівня естрогену та різке зниження рівня прогестерону напередодні кожного нового менструального циклу.
Чому перед місячними сильне почуття голоду?
Це пов'язано з рівнем гормонів або серотоніну в крові. Дослідження, проведене у 2016 році, показало, що зміни в рівні гормонів естрогену та прогестерону викликають потяг до високовуглеводної та солодкої їжі перед місячними.