Що не вистачає в організмі, якщо хочеться мак?
У маковому насінні досить багато магнію – 442 мг в 100 г, а тому що добова потреба людини в магнії становить 350-500 мг на 100 г продукту, мак набуває особливої цінності. Якщо в організмі магнію занадто мало, це викликає зміни передачі нервових імпульсів.
Яка користь маку для людини?
Мак чудово зміцнює імунітет та посилює його захисну реакцію. Калій, що входить до складу макових зерен, покликаний знижувати артеріальний тиск і запобігає утворенню тромбів. Застосування маку також є відмінною профілактикою цукрового діабету.
Чому не можна багато маку?
При надмірному споживанні маковмісних продуктів можуть мати місце небажані побічні ефекти, такі як сонливість та притуплення свідомості. У крайніх випадках можливі навіть нудота, запаморочення, проблеми із кровообігом. На 40-50% насіння маку складаються з олій.
У яких країнах заборонено мак?
Мак вважається наркотичною речовиною в ОАЕ та Сінгапурі, тому ввезення їх у ці країни заборонено.