Регулярне вживання "кока-коли" у великій кількості призводить до паралічу м'язів, повідомляє Telegraph. До такого рішення дійшли американські лікарі, провівши низку досліджень. Як показали досліди, щоденне питво двох і більше літрів напою знижує рівень калію в крові, що призводить до різних хвороб серця та легень.
Деякі спортсмени випивають перед тренуванням чашку кави, склянку коли або енергетик. Логіка проста: вони вважають, що цукор та кофеїн дадуть приплив енергії. Інші п'ють ізотоніки та солодкі напої після занять, щоб заповнити запаси електролітів (солі натрію, калію, кальцію та магнію) та глікогену.
Але якщо ви активно займаєтеся спортом, а колу випиваєте помірно, тобто не щодня по літру, а, припустимо, після або під час фізичних навантажень, то нічого страшного не буде. Якщо у вас недостатньо висока активність, прості цукри перетворяться на жир. Якщо тренуєтеся, організм візьме із них енергію.
Фосфорна кислота у складі коли працює як антацид, тобто знижує кислотність шлункового соку. Це полегшує спазми шлунка і також зменшує нудоту.