Чим корисні овочі та фрукти для дітей?
«Споживання овочів та фруктів у достатній і навіть перевищує норму кількості приносить багатопланову користь: сприяє зростанню та розвитку дітей, збільшує тривалість життя, сприяє збереженню психічного здоров'я, забезпечує роботу серця, покращує роботу кишечника та імунітет, знижує ризик ожиріння, …
Чому важливо їсти фрукти та овочі?
Овочі і фрукти багаті вітаміном A, кальцієм, залізом та фолієвою кислотою, які підтримують здоров'я дітей, зміцнюють їх імунну систему та захищають їх від хвороб як у дитинстві, так і у старшому віці (Xin, 2016).
Чому фрукти та овочі важливі для вашого здоров'я?
Фрукти та овочі містять багато води, клітковини, вітамінів, мінеральних речовин та біоактивних сполук, проте в них мало жирів; вони дають відносно мало енергії, тому допомагають контролювати масу тіла.
Коли дитина повинна знати овочі та фрукти?
Дитина у віці 5 – 6 років повинен вміти: Малювати за поданням і з натури овочі, фрукти, іграшки, передаючи їх форму та будову.