Чи можна самостійно приймати вітаміни?
Справа в тому, що більшість людей отримують усі необхідні їм вітаміни зі свого раціону. Тим самим, самостійне призначення вітамінів може мати негативні наслідки. Експерти зазначають, що найкращий метод отримання вітамінів – зовсім не прийом добавок.
Чому лікарі радять не приймати вітаміни?
Дослідники дійшли висновку, що полівітаміни не знижують ризик серцевих захворювань, раку, зниження когнітивних здібностей (наприклад, втрати пам'яті та сповільненого мислення) або ранньої смерті . Вони також зазначили, що у попередніх дослідженнях добавки вітаміну Е та бета-каротину, мабуть, шкідливі, особливо у високих дозах.
Які вітаміни можна пити для профілактики?
Для захисту від грипу та застуди потрібні такі вітаміни та мінерали:
- Вітамін С (аскорбінова кислота). …
- Вітамін Д3 (холекальциферол). …
- Вітамін В1 (тіамін). …
- Вітамін В2 (рибофлавін). …
- Вітамін В6 (піридоксин). …
- Вітамін В12 (ціанокобаламін). …
- Вітамін А (ретинол). …
- Вітамін E (токоферол).
Чи можна приймати лікаря без призначення?
Таке не часто побачиш. Після цієї історії можна зробити один висновок: приймати будь-які препарати, особливо невідомі або знеболювальні, без призначення і контролю лікаря категорично не можна! Це може призвести до незворотних наслідків.