Чи можна пити магній та калій разом?
Калій необхідний нормальної роботи м'язової тканини (зокрема м'язи серця). Калій продуктивно працює у «дуеті» з магнієм. Добова норма споживання калію – 3600 мг. Стільки калію міститься, наприклад, 200 г кураги, 470 г шпинату або 370 г морської капусти.
Як правильно приймати калій із магнієм?
Таким чином, вітамінно-мінеральний комплекс Магній+калій рекомендований при дефіциті магнію та калію, заповнення якого необхідне для профілактики серцево-судинних захворювань. Дорослим та дітям старше 14 років приймати по 2 таблетки на день під час їжі. Тривалість прийому 2-3 тижні.
Із чим не можна змішувати магній?
На засвоєння магнію негативно діють кава, чорний та зелений чай, молоко, смажене. Між вживанням цих продуктів і магнію має бути інтервал 4-6 годин. За цей період одні нутрієнти встигнуть перетравитись і не заважатимуть метаболізму інших.
Коли правильно приймати калій та магній?
Як приймати доппельгерц актив магній калій? Дорослим та підліткам старше 14 років по 1 таблетці 1 раз на добу під час їжі, не розжовуючи, запиваючи достатньою кількістю води. Шипучу таблетку попередньо розчинити у склянці води. Тривалість прийому 2-3 тижні, попередньо порадившись із лікарем.