Коли краще їсти сливи?
Вони можуть бути чудовим десертом після основного прийому їжі на другий сніданок або після обіду. Не варто їсти фрукт натщесерце або запивати молоком. Непомірне вживання сливи становить небезпеку навіть для здорової людини. Нерідко відзначають діарею, підвищення кислотності в шлунку, появу печії.
Який фрукт можна їсти на ніч?
Банани, вишні, ананаси, ківі, апельсини, папая та яблука не тільки поживні, а й містять компоненти, корисні для сну. Банани, наприклад, багаті на магній, калій і триптофан, який сприяє розслабленню. Вишні містять мелатонін, що регулює цикли сну.
Як сливи впливають на шлунок?
Нормалізують роботу шлунково-кишковогог тракту. «Сливу варто споживати тим, хто хоче поліпшити роботу кишківника, вона посилює перистальтику, підвищує апетит, покращує травлення.
Кому не можна сливи?
Сливи протипоказані певній категорії людей, а саме:
- з цукровим діабетом та ожирінням, через високий рівень глюкози та фруктози у продукті
- протипоказання у період загострення гастриту з підвищеним рівнем кислотності
- мамам, що годують грудьми, оскільки вживання сливи може спровокувати діарею й кольки у немовлят