У чому користь катання на ковзанах?
Під час катання на ковзанах задіяні як м'язи ніг, а й верхнього плечового пояса, корпусу. Щільність кістки у цих місцях збільшується, опорно-руховий апарат зміцнюється. Також тренується і вестибулярний апарат, наші рухи стають скоординованішими.
Чому катання на ковзанах – гарний вид спорту?
Катання на ковзанах в першу чергу задіює м'язи ніг, включаючи квадрицепси, підколінні сухожилля, сідниці та ікри завдяки безперервному ковзному руху. Воно також задіює корпус, оскільки підтримання рівноваги потребує стабілізації м'язів живота та попереку.
Які якості розвиває катання на ковзанах?
Заняття фігурним катанням розвивають грацію, пластичність, сприяють формуванню гарної, гармонійної фігури, але, перш за все, весь комплекс вправ спрямований на зміцнення здоров'я.
Чи є катання на ковзанах хорошим тренуванням?
Серцево-судинні. Як і будь-яке тренування, катання на ковзанах корисне для здоров'я серцево-судинної системи . Воно змушує кров хитатися і частішати серцебиття. І ковзати по льоду дуже весело; на відміну від інших видів вправ, ви, мабуть, навіть не згадаєте, що тренуєтеся!